بالرغم من أنَّ العاملين في الحدائق ومالكي المنازل يعتبرون نباتات الهندباء من الأعشاب الضَّارة، وقومون بإزالتها والتخلص منها إلا أنَّ شعبية شاي الهندباء تزداد مؤخراً في متاجر الأغذية الصحية والمطاعم العصرية حول العالم.
ما هو الهندباء ؟
الهندباء هي من النباتات العنيدة التي تنبت في كل مكان حول العالم لها شكل مثل الزهرة بلون أصفر جذاب ويتجاهلها كثيرون إذ يعتبرونها من الأعشاب الضارة ومع ذلك، فقد تم اكتشاف منافع كثيرة فيها كما أنها مصدر هام للبيتا كاروتين ، وفيتامين C والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والفوسفور. لذلك، فقد تم اتخاذ نبتة الهندباء كإضافة جيدة وصحية إلى الشاي الأخضر يوميا.
القيمة الغذائية العالية في الهندباء
كما ذكرنا فإن القيمة الغذائية للهندباء زاخرة بالعديد من الفوائد الصحّية لجسم الإنسان؛ حيث إنها تعدّ غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات كالفيتامين C وA وK وبالإضافة إلى أنها مصدر يعتمد عليه الأطباء والمختصون لوصفه في حالات احتاجه الانسان لتوفير مختلف المعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفسفور والزنك، ليس هذا فحسب بل إن نبتة الهندباء تحتوي أيضا على الألياف والبروتين وعدد كبير من المركبات العضوية، ولها فوائد كثيرة أخرى أهمها ما يبحث عنه النساء كأهم أولوياتهن وهي فوائد الهندباء للتخسيس.
فوائد الهندباء للتخسيس
تظهر فوائد الهندباء في تخفيض الوزن من خلال قدرتها الفعالة على إدرار البول، أي قدرتها على خسارة السوائل المحتبسة بالجسم ما يساعد الجسم على الانتعاش والعمل بشكل صحي وحرق الدهون، ولكن قد يعد من الخطر استهلاك الكثير من الهندباء، فقد نُشر بأحد المجلات العلمية بأنها تزيد من التبوّل لخمس ساعات بعد استخدام مستخلص الهندباء وهذا يختلف حسب كمية وتركيز الاستهلاك، والجدير بالذكر بأنّ الهندباء تساعد على خسارة الوزن من الماء وليس الدهون أي يمكن أن يعود الوزن كما كان بعد تعويض الجسم بالسوائل.
فوائد الهندباء على جسم الانسان
نضارة وسلامة للجلد والبشرة
تعرفنا على شاي الهندباء الذي يعد مصدرا غنيا بالفيتامين C، مما يعني انه يساعد على محاربة الكثير من الأمراض التي تنتج بسبب نقص في فيتامين C ، مثل داء الاسقربوط ، وفقر الدم ، والاكتئاب ، وكذلك أيضا يساعد علاج مشاكل نضارة البشرة و الجلد واضطرابات جريان الدم.
يساعد على تحسين الهضم
شاي الهندباء يعتبر ملين جيد ويساعد على الهضم، ويحسن ويحفز الشهية، وفي الوقت نفسه يحافظ على توازن البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
يخلص الكبد من السموم
ومن المعروف شاي الهندباء أيضا للمساعدة في تحسين وظائف الكبد، والحفاظ عليها في حالة صحية جيدة. كما أنه يزيل السموم بفعالية ويحافظ على مستوى كميات الماء الصحية في الجسم.
ينظف الكلى
شاي الهندباء محمل بخصائص مفيدة إذ يمنع نمو البكتيريا الضارة في الكلى والجهاز البولي. وهو أيضا مدر للبول ويساعد على مسح النفايات في الكلى ويزيل الأملاح الزائدة من الجسم.
يحارب السرطان
شاي الهندباء يحد من انتشار الخلايا السرطانية. كما أنه يقلل من نموها في جسم الإنسان. أوراق الهندباء هنا فعالة بشكل خاص ضد السرطان كما أنها غنية بالمغذيات النباتية والمواد المضادة للتأكسد التي هي المحارب الرئيسي لمكافحة ومحاربة السرطان.
يعيد توازن السكر
شاي الهندباء لديه القدرة على الحفاظ على كميات السكر والانسولين الصحية في الجسم.
محمل بالمواد المضادة للتأكسد
شاي الهندباء هو أيضا مصدر جيد للمواد المضادة للتأكسد ، مما يعني أنه يقلل من الضرر الذي تسببه الجراثيم في الجسم البشري. كما أنه يساعد الجسم والبشرة على البقاء نضرة ويظهرها أصغر سنا لفترة أطول من الزمن.
يخفض مستويات الكولسترول
يعمل شاي الهندباء أيضا للحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم تحت السيطرة.
صحة المرارة
شاي الهندباء هو أيضا وسيلة جيدة لضمان أن تبقى المرارة نشطة وتعمل بشكل سليم فهو يساعد على تقليل الالتهاب وتحسين إنتاج الصفراء.
يزيد من المناعة والطاقة
شاي الهندباء يعزز قوة المناعة، ويساهم في درء الميكروبات والفطريات التي يمكن أن تسبب العدوى وبالتالي فإنه يجعل الجسم أكثر صحة وأقوى من الداخل.
تخفيف الالتهابات
شاي الهندباء هو وسيلة جيدة لتخفيف الالتهاب في أي مكان في الجسم . الهندباء غني بالمغذيات النباتية والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على خفض مستويات الالتهاب.
يحسن وظائف المخ
شاي الهندباء هو مصدر غني بالفيتامين K ، وهو معدن مهم لحسن سير عمل وصحة الدماغ . فيتامين K يساعد الدماغ في معاركه ضد متلفات الخلايا العصبية ويمنع مرض الزهايمر.
يجعل العظام أقوى
شاي الهندباء هو أيضا مصدر غني بالكالسيوم ، الكالسيوم هو عنصر حيوي للنمو والتطور الصحي للعظام . الهندباء يحتوي على فيتامين C الذي يقلل من ضرر العظام لأنه يساعد أيضا على تقليل الالتهاب، ويمكن تقديم شاي الهندباء لمرضى آلام المفاصل في الركبة والتهاب المفاصل.
الإمساك
يعاني الكثير منا من نوبات متكررة من الإمساك ، شاي الهندباء وشاي الأعشاب هو العلاج الأمثل لهذه المشكلة المزعجة. وجود جذور الهندباء يضيف المزيد من الألياف مباشرة إلى النظام الغذائي الخاص بك ، والتي تضمن سلاسة حركات الأمعاء.
كود خصم كوبون بوس شاي الهندباء من أي هيرب
إن كنت تحتاج فعلا الى هذا المكمل الغذائي الفعال وكنت ممن يبحثون عن شاي يريح اعصابك فستجد ضالتك معنا في مدونة كوبون بوس مع رابط مباشر للشراء.
كوبون بوس يسهل عليك ايجاد المنتج الذي تبحث عنه ولهذا ستجد روابط مباشرة من متجر أي هيرب يمنحها لك كوبون بوس لتوفير الوقت والجهد في البحث بالإضافة إلى توفير كود خصم بقيمة تخفيض 10% من كوبون بوس لشاي الهندباء من اي هيرب. لا تضيعي الفرصة وتمتعي بتخفيضات رائعة من كوبون بوس، ما عليك فقط هو استخدام الكود “MKT1059“.